Ob nun durch Familie, Beruf oder das Weltgeschehen - manchmal prasselt alles so sehr auf uns ein, dass wir das Gefühl haben, gar nicht mehr bei uns zu sein. Unser Körper verkrampft sich, unsere Merkfähigkeit ist reduziert, der Atem ist flach...

Dies sind nur einige wenige Begleiterscheinungen.

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Doch es gibt einen einfachen Weg zur Veränderung - die "Meditation".

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Die Meditation ist sehr vielseitig:

Ob in Bewegung oder im Ruhen, im Sitzen oder Liegen, geführt durch eine Phantasiereise, begleitet durch Klang, eine angeleitete progressive Muskelentspannung, in Achtsamkeit mit dem Atem oder einfach in Stille.

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Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe.

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Meditation kann u.a. genutzt werden zur:  

Entspannung und Stressbewältigung

Förderung der Gesundheit

Persönlichkeitsentwicklung

Verbesserung der Achtsamkeit

Besseren Wahrnehmung des Körpers und des Atems

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Termine 2023:

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Jeweils Montag, den

23.01.

20.02.

20.03.

17.04.

22.05.

26.06.

24.07.

21.08.

18.09.

16.10.

20.11.

18.12.

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von 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr.

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Wegen begrenzter Teilnehmerzahl wird um Anmeldung gebeten.

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